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Vorbereitungstraining
Ein spezieller Trainingsplan mit Trainingstabelle zur Vorbereitung auf den Gore-Tex® Transalpine Run von Hubert Beck* * Hubert Beck ist DLV-A Trainer, Autor des Bestsellers „Das große Buch vom Marathon“ und den Transalpin-Run selbst gelaufen.
Allgemeine Beschreibung Die Strecke des 6. GORE-TEX® Transalpine-Run 2010 führt auf einer der landschaftlich schönsten Routen in acht Tagesetappen durch drei Länder über die Alpen. Startpunkt ist Ruhpolding in Deutschland. Insgesamt ungefähr 288,00 Kilometer Distanz und fast 18.700 Höhenmeter werden die Teilnehmer des GORE-TEX® Transalpine-Run meistern, ehe sie in Sexten (Italien), die Ziel-Linie überschreiten. Die Veranstaltung richtet sich an Triathlon und Trailrun Läufer, Nordic Walker, ebenso wie an begeisterte Marathon-, Berg- u. Orientierungsläufer, die in 2er-Teams diesen aussergewöhnlichen Etappen-Wettkampf absolvieren.
Termin Start am Samstag, 04.09.2010 um 10.00 Uhr in Ruhpolding (GER)
Ziel am Samstag, 11.09.2010 in Sexten (I)
DIE ETAPPEN-ORTE
Ruhpolding (GER) – St. Ulrich im Pillerseetal (AUT)
St. Ulrich im Pillerseetal (AUT) – Kitzbühel (AUT)
Kitzbühel (AUT) – Neukirchen am Großvenediger (AUT)
Neukirchen am Großvenediger (AUT) – Prettau/Ahrntal (AUT)
Prettau/Ahrntal (ITA) - Sand in Taufers (ITA)
Sand in Taufers (ITA) – St. Vigil (ITA)
St. Vigil (ITA) – Niederdorf im Pustertal (ITA)
Niederdorf im Pustertal (ITA) – Sexten (ITA)
Die genauen Startzeiten werden noch bekanntgegeben.
Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.
Tagesablauf im Überblick - Kurzabriss einer Etappe
06.00 Uhr
Guten Morgen! Aufstehen Hotel, Camp oder Caravan
06.30 - 07.00 Uhr
Abgabe Taschen Hotelbucher und Camp
07.15 Uhr
Beginn Startaufstellung
08.00 Uhr
Start der Etappe
13.20 Uhr
Zielankunft der Schnellsten
18.00 Uhr
Zielschluss
18.00 Uhr
Pasta Party
19.30 Uhr
Der Etappenort stellt sich vor
20.00 Uhr
Siegerehrung, Streckenbriefing und Bilder des Tages
22.00 Uhr
Gute Nacht und bis morgen!
Start und Startabläufe
Startzeiten Start ist in der Regel um 8.00 Uhr (In Ruhpolding wird erst um 10.00 Uhr gestartet!).
Startaufstellung Aufstellung erfolgt 45 Minuten vor der offiziellen Startzeit, d.h. in der Regel ab 7.15 Uhr.
Taschen Hotelschläfer Ihre Tasche muss zum vereinbarten Zeitpunkt an der Rezeption des Hotels abgestellt werden, da das Gepäck dann per Shuttle zum LKW gefahren wird. Abweichend dazu fahren die Hotels z.T. Teilnehmer und Gepäck zur selben Zeit. In jedem Fall sind Sie mitverantwortlich dafür, dass die Tasche rechtzeitig am Ladeplatz ankommt.
Taschen Campschläfer Analog Campschläfer, allerdings sind die LKWs immer direkt am Camp platziert.
Ziel und Rest des Tages Zielankunft Zielankunft ist in der Regel ab 13.00 Uhr.
Zielschluß ist in der Regel um 18.00 Uhr, unter besonderen Voraussetzungen wie z.B. Schlechtwetter kann der Zielschluß verlängert werden.
Zielverpflegung Alle Etappenorte bieten direkt im Ziel Getränke und Verpflegung für die Teilnehmer der Etappe an.
Zielbereich/Expo Immer direkt am Zielbereich positioniert, findet man die Expo unserer Sponsoren und Partner.
Ergebnisse Ständig aktualisiert - 30 Minuten Rhythmus - immer am Race Office im Zielbereich ab ca. 15 Minuten nach erstem Zieleinlauf. Vorläufige Endergebnisse einer Etappe werden im Rahmen der Pasta Party veröffentlicht.
Pasta Party & Siegerehrungen I.d.R. ab 18.00 Uhr Pasta Party für alle Teilnehmer des Rennens, ab 19.00 Uhr Begrüßung durch Vertreter des Etappenortes, 19.30 Uhr Siegerehrung der Tagesbesten, Foto Bilder des Tages sowie Kurzfilm mit den Impressionen des Tages. Schluß gegen 21.30 Uhr.
Ruhpolding (GER) – St. Ulrich im Pillerseetal (AUT)
